Ученые назвали условие эффективного похудания без диет
Ученые из центра онкологических заболеваний имени Хатчинсона в Сиэтле (США) подтвердили один из призабытых способов контроля массы тела. Если придерживаться этого простого правила, говорят медики, можно без кардинального изменения рациона и жестких ограничений избавляться от 3 кг лишнего веса в месяц.
Американские специалисты провели эксперимент с участием 125
женщин разного возраста, страдающих от избыточного веса. Добровольцев разделили
на две группы. В одной из них участницы записывали все блюда, съеденные на
протяжении дня, и их калорийность в блокнот. Все женщины соблюдали график
приема пищи, то есть не пропускали завтрак, обед и ужин.
Медики объясняют, что очень голодный человек не может контролировать то, что он кушает, и потребляет больше калорийной еды. Опыт американских ученых показал, что те дамы, которые каждый день подсчитывали калории, потеряли в весе значительно больше по сравнению с теми, кто пропускал обед.
Женщины, которые фиксировали все съеденные за день продукты,
потеряли в весе от 2,7 до
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Зои Кравиц обрела новый стиль после расставания с Ченнингом Татумом
Дженнифер Лопес упала в толпу мужчин
«Как не ревновать?!»: Ляйсан Утяшева про интимную сцену Павла Воли
Похудевшая дочь певицы Славы появилась на мероприятии в изящном образе
Что нового в Realme 13: обзор характеристик и функционала
Умерла звезда фильма «Бриллиантовая рука» Светлана Светличная
Кендалл Дженнер сменила имидж: прощай, блондинка!
Самые странные привычки миллиардеров
Типы морских контейнеров и их назначение: Обзор и рекомендации по выбору