Ученые назвали главную причину хронической усталости

Ранее ученые склонялись к тому факту, что люди, которые были активные в детстве, чаще страдают от синдрома усталости. Но исходя из результатов исследования, в котором приняли участие 16567 детей вплоть до достижения ими тридцатилетнего возраста, выяснилось иное. Люди, склонные к сидячему образу жизни в детском возрасте в два раза чаще страдают синдромом утомляемости, чем их подвижные сверстники.

Также причинами изнеможения являются различные недуги, стресс и переутомление. Употребление большого количества кофе может вместо бодрости порождать чувство усталости. Дефицит кислорода тоже может спровоцировать такое состояние.

Выпитый утром стакан чистой воды вместо чашечки кофе поможет прогнать сонливость и усталость. Заканчивать день нужно ванной с добавлением эфирных масел. Но чтобы избавиться от хронической усталости нужно нормализовать свой образ жизни. В этом помогут хороший сон, физические нагрузки, и активный отдых.

Текст: Е. Скобелева