Диетологи: продукты из цельного зерна предотвращают диабет
Специалисты Американской ассоциации диетологов уверяют, что продукты из цельного зерна защищают от многих заболеваний, в частности от онкологии и диабета. Ученые заявили, что цельные злаки обладают профилактическими свойствами благодаря высокому содержанию полезных ингредиентов.
В цельнозерновых продуктах – хлебе, лепешках, рисе - содержится большое количество растительной клетчатки, фолата, ниацина, витаминов группы В и магния. Регулярное употребление продуктов из цельных зерен, говорят диетологи, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и некоторых видов рака.
Эксперты посчитали, что для того, чтобы получать достаточно полезных веществ из злаков, человеку необходимо употреблять 48 граммов цельных зерен в день. Тогда продукты будут оказывать нужный профилактический эффект и снижать риск острых и хронических заболеваний.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
"22 года разницы - не помеха": Вячеслав Малафеев женился в третий раз
Десятый сын? Никас Сафронов снова в суде из-за иска об отцовстве!
Влад Лисовец о здоровье: «Я принимаю жизнь со всеми сюрпризами»
Агата Муцениеце о разлуке с сыном и новой любви: честные откровения звезды
Дава и Мари Краймбрери – поженились или это просто слухи?
Регламент проверки водомеров: современные стандарты и ключевые требования
Мир детства: Lego, машинки и бесконечные возможности
"Не надо писать бывшему": Ольга Бузова дала мудрый совет своим подписчикам
Катя Гордон раскрыла компромат на Анну Седокову: новые подробности дела Яниса Тиммы
Принцу Гарри и Меган Маркл подарили особенный сувенир для их детей