Ученые: средиземноморская система питания замедляет старение
Средиземноморская диета, основные правила которой гласят употреблять много овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла, снижает риск развития многих возрастных заболеваний. При этом в рационе стоит снизить количество мяса и молочных продуктов.
Американские диетологи и неврологи проанализировали данные
более 20 исследований и сделали вывод, что соблюдение средиземноморской диеты
защищает от старческого слабоумия (деменция) и болезни Альцгеймера. В целом средиземноморская
система питания улучшает показатели когнитивных функций, активизирует работу
головного мозга.
Специалисты обращают внимание, что блюда средиземноморской кухни не только защищают мозг от старения, они, кроме того, питательные и вкусные, так что диета не доставляет психологического дискомфорта.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Кейт и Уильям на обычном поезде, а Карл III пакует еду: как монархи служат Британии
Как подобрать идеальное колье
Кожаные изделия от бренда CHOUX
Актриса Кэмерон Диас впервые засветила лицо своего сына
Развод Алсу и Яна Абрамова: суд по разделу имущества и многомиллиардные споры
Мне написали: "Жаль, что ты выжила" – МакSим о предательстве после комы
"22 года разницы - не помеха": Вячеслав Малафеев женился в третий раз
Десятый сын? Никас Сафронов снова в суде из-за иска об отцовстве!
Влад Лисовец о здоровье: «Я принимаю жизнь со всеми сюрпризами»
Агата Муцениеце о разлуке с сыном и новой любви: честные откровения звезды