Секреты точеной фигурки красавиц из разных уголков мира

Япония. Благодаря здоровым продуктам японской кухни и традиции есть небольшими порциями, среднестатистический житель Страны Восходящего Солнца в течении дня получает на 25% меньше калорий, чем любой американец, в меню которого входят картофельные чипсы, пирожки, сырные шарики и жирные мясные блюда, приправленные разнообразными соусами.

Франция. Француженки – натуры стильные даже в быту. Никогда не едят в обеденный перерыв в кафе и ресторанах, а берут с собой на работу салатики. Утром несколько минут в качестве зарядки делают приседания, укрепляя бедра и ноги. Ужинают сытно, но малокалорийно и непременно запивая бокалом хорошего вина. Оптимистки по натуре, они смотрят на мир и видят его в «розовом свете». А еще жительницы Франции любят лук. Нужно отрезать перья, а головки настоять в кипятке и пить этот настой по одному стакану два раза в день. Можно и просто заправить порезанную кольцами луковку, подсолить и есть этот «салат» в неограниченных количествах. За двое суток «луковой» диеты реально сбросить до двух килограммов веса.

Италия. Итальянские диетологи советуют налегать на цельнозерновые продукты: тогда талия заметно сузится. К такому же выводу пришли специалисты по питанию Гарвардского университета. На протяжении 12 лет они обследовали 74 000 женщин разного возраста и выяснили: самыми тонкими были те из них, чей рацион изобиловал продуктами из цельного и твердого зерна.

Испания. Среди жительниц Пиренейского полуострова редко встречаются толстушки, хотя темпераментные испанки не терпят ограничений ни в чем, даже в еде. Секрет их стройности кроется в традиционной средиземноморской диете.

Бразилия. Не секрет, что бразильянки любят поесть. Однако едят они не пиццу или шоколадные торты, а традиционные блюда из овощей, мяса и фасоли. Еще один секрет похудения по-бразильски – всевозможные острые соусы, которые просто-таки пылают во рту. Чеснок и чили – вот только малая часть того, чем стройные бразильянки приправляют свой ужин. Острые приправы улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет, сжигают лишние калории и, безусловно, помогают худеть...

Текст: Е. Скобелева