Ученые: утро без завтрака вредит здоровью сердца

В ходе исследования специалисты выяснили, что у мужчин, часто пропускающих завтрак, риск сердечного приступа и смерти от болезни сердца на 27% выше чем, у тех, кто регулярно не пропускает первый прием пищи.

Поздний "праздник живота" тоже вредит здоровью сердца, утверждают. Так, мужчины, которые наедаются поздно ночью, на 55% чаще рискуют «заработать» ишемическую болезнь сердца.

"Пропуск завтрака запускает механизм из нескольких факторов риска: лишний вес, высокое кровяное давление, уровень холестерина и диабет. Все они со временем могут привести к сердечному приступу", — объяснила руководитель исследования доктор Лия Кэхилл.

Ученые рекомендуют не пропускать утренние приемы пищи и помнить, что включение на завтрак полезных продуктов, таких как каши, фрукты, орехи, помогает соблюдать правильный энергетический баланс в организме.

Текст:

О. Новосад