Диетологи назвали очень эффективный для похудения фрукт

Специалисты провели 5-дневный эксперимент с участием добровольцев и выяснили, что монодиета из хурмы позволяет избавиться от пяти лишних килограммов. В день можно съедать до двух килограммов фруктов. Соблюдение этой строгой диеты позволит «сжечь» пять и больше килограммов избыточного веса.

При этом питание на основе хурмы не навредит организму, поскольку фрукт содержит много полезных питательных компонентов. Плоды хурмы – источник витаминов группы В, РР и С, микроэлементов железа, калия, магния и кальция.

Хурма – низкокалорийный фрукт, в ста граммах мякоти содержится всего 65 калорий, зато много растительной клетчатки, что подавляет аппетит и дает ощущение сытости. Результаты экспериментальной диеты показали, что употребление хурмы нормализует метаболизм и липидный (жировой) обмен в организме.

Текст:

О. Новосад