Врач-диетолог: показатели потребления воды необходимо отслеживать
16.03.2014 01:14 / Общество / Прочли: 1092 человек
Врачи-диетологи, нутрициологи и многие другие обращают внимание на объем потребляемой человеком воды. Оказывается, каждому необходимо знать, сколько нужно выпить воды на протяжении суток, поскольку обезвоживание организма достаточно опасно для человека.
Вода необходима для человека для поддерживания достаточного уровня жидкости в человеческом теле. Особенно это касается той категории людей, которая обращает внимание на внешнюю красоту и фигуру. Именно они отслеживают показатели потребления воды, правильно оценивая ее объем.
Физиологическая норма потребления воды отдельно взятым человеком следующая - 30 миллилитров, умноженных на вес человека. Вот конкретный пример: в случае, если вес человека 60 килограмм, то норма потребления жидкости должна быть следующая - 30 х 60 = 1,8 литра. Это именно тот объем воды, который необходим для поддержания суточной нормы.
Врачи-диетологи советуют пить воду на протяжении каждых 1,5–2 часа, исходя из объема 100–200 миллилитров жидкости. Кстати, спортсмены употребляют воды больше, используя иную формулу - 50 миллилитров на килограмм веса. Ее придерживается большинство, кто проживает на территории, где жаркий климат.
Кстати, организм обезвожен уже в том случае, если человек ощущает жажду.
Текст:
Т. Сокот
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Мария Погребняк заступилась за Анну Седокову: «Где доказательства ее вины?»
31.01.2025 22:25 / Шоу-бизнес
Анна Седокова оказалась в центре громкого скандала после трагической гибели ее бывшего мужа. Певицу обвиняют в...
Как Pro-Custdev помогает бизнесу найти идеальное решение с помощью кастомер девелопмента
31.01.2025 01:33 / Экономика
Агентство Pro-Custdev специализируется на проведении маркетинговых и социологических исследований методом каст...
Как купить виллу на Бали и насладиться райским отдыхом
31.01.2025 00:49 / В мире
Покупка виллы на Бали - мечта многих, ведь этот райский остров предлагает уникальные возможности для отдыха и ...
Брэд Питт ошеломил поклонников своим новым обликом: от безупречного красавца до брутального мужчины с сединой
30.01.2025 22:00 / Шоу-бизнес
Голливудский актер Брэд Питт, известный своей безупречной внешностью и способностью перевоплощаться для ролей,...
Анна Курникова в инвалидной коляске: что случилось с возлюбленной Энрике Иглесиаса?
29.01.2025 16:46 / Шоу-бизнес
Анна Курникова и Энрике Иглесиас уже более 20 лет остаются одной из самых стабильных и загадочных пар шоу-бизн...
Как купить морской контейнер: пошаговая инструкция
29.01.2025 01:47 / Экономика
Узнайте, как купить морской контейнер: пошаговая инструкция, советы по выбору размера, проверке состояния, пои...
Как ELYTS изменит ваш гардероб
29.01.2025 01:30 / Интернет
Узнайте, как верхняя одежда и джинсы способны кардинально изменить ваш образ. Мы расскажем о новых трендовых м...
Я больше не могу иметь детей: Алена Водонаева сделала откровенное признание
28.01.2025 22:02 / Шоу-бизнес
Алена Водонаева рассказала о сложном пути к материнству и личных испытаниях42-летняя звезда реалити-шоу «Дом-2...
С какой картой ехать в Турцию?
27.01.2025 03:29 / Финансы
Лучшие банковские карты для путешествия в Турцию: что учитывать при выборе...
Кара Делевинь с сестрой продает дом в Голливуд-Хиллз
26.01.2025 19:13 / Финансы
Кара и Поппи Делевинь выставили на продажу свой дом в Голливуд-Хиллз за 3,75 миллиона долларов. Дом построен в...