Ученые: от обезвоживания ухудшается память и настроение
Поддерживать водный баланс в организме очень важно для самочувствия и настроения. При дефиците воды в организме быстрее израсходуются запасы энергии, ухудшается настроение и способность размышлять. Научные сотрудники университета Коннектикута (США) исследовали последствия ежедневного обезвоживания.
По словам экспертов, человек, пробежавший марафон или просидевшего весь день возле компьютера , теряет 8% водного баланса. Жажда ощущается очень сильно и обязательно нужно пополнить запасы жидкости.
Уже при потере 1,4% воды у человека отмечается
ухудшение настроения и самочувствия, ослабевает память, появляется нервозность
и раздражительность. Однако, предупреждают американские ученые, ощущение жажды
возникает только после потери 2% водного баланса, то есть организм страдает от нехватки
влаги, а человек не знает об этом.
Специалисты напоминают, что необходимо регулярно восполнять водный баланс. Стакан чистой воды, выпиваемый через каждые два часа, напитает организм влагой, улучшит настроение и состояние внутренних органов.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как подобрать идеальное колье
Кожаные изделия от бренда CHOUX
Актриса Кэмерон Диас впервые засветила лицо своего сына
Развод Алсу и Яна Абрамова: суд по разделу имущества и многомиллиардные споры
Мне написали: "Жаль, что ты выжила" – МакSим о предательстве после комы
"22 года разницы - не помеха": Вячеслав Малафеев женился в третий раз
Десятый сын? Никас Сафронов снова в суде из-за иска об отцовстве!
Влад Лисовец о здоровье: «Я принимаю жизнь со всеми сюрпризами»
Агата Муцениеце о разлуке с сыном и новой любви: честные откровения звезды
Дава и Мари Краймбрери – поженились или это просто слухи?