Психологи нашли способ избавления от мрачного настроения
Психологи экспериментально доказали эффективность нового способа побороть плохое настроение и мрачные мысли. В исследовании ученых из США приняли участие школьники и студенты из Испании и Америки. Молодые люди по условиям опыта записывали все свои тревоги и страхи. Одна группа добровольцев хранила «пессимистические дневники», а вторая сразу уничтожила записи.
После такого несложного эксперимента психологи сделали
конкретные выводы. Они заметили, что психологическое состояние тех участников,
которые избавились от записей с негативным настроем, значительно улучшалось. А те,
кто хранил плохие мысли, выложенные на бумаги, продолжали переживать стресс.
При этом записи с радостными мыслями и яркими положительными
впечатлениями психологи рекомендуют хранить. Тогда человек в любой момент сможет
воспроизвести их в памяти и улучшить свое настроение.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Мне написали: "Жаль, что ты выжила" – МакSим о предательстве после комы
"22 года разницы - не помеха": Вячеслав Малафеев женился в третий раз
Десятый сын? Никас Сафронов снова в суде из-за иска об отцовстве!
Влад Лисовец о здоровье: «Я принимаю жизнь со всеми сюрпризами»
Агата Муцениеце о разлуке с сыном и новой любви: честные откровения звезды
Дава и Мари Краймбрери – поженились или это просто слухи?
Регламент проверки водомеров: современные стандарты и ключевые требования
Мир детства: Lego, машинки и бесконечные возможности
"Не надо писать бывшему": Ольга Бузова дала мудрый совет своим подписчикам
Катя Гордон раскрыла компромат на Анну Седокову: новые подробности дела Яниса Тиммы