Актриса Елена Захарова набирает лишний вес из-за недосыпания
38-летняя российская актриса Елена Захарова рассказала, что набрать лишние килограммы может от недостатка сна. При рациональном питании и достаточных физических нагрузках звезда кино все же может прибавить в весе, если нарушается нормальный ночной отдых.
«Лучший способ похудеть – это высыпаться, - отметила актриса в интервью журналу «7 Дней». – На съемках я часто плохо сплю и, бывает, набираю вес. Видимо, утомленный организм все время просит есть для пополнения энергии».
Елена поделилась, что даже получасовая пауза на сон днем поможет удержать вес. И, бесспорно, нужно заниматься спортом. Захарова для себя выбрала аквааэробику, аэробику и танцы. Также актриса старается не переедать, все калорийные продукты употреблять утром и в меню делать акцент на салате, овощах. Комплексный подход к вопросу похудания, по словам актрисы, дает заметный результат.
Текст:
О. Новосад