Ученые: яйца предотвращают рак и способствуют похудению
Куриные яйца – полноценный источник белка, жиров и «легких» углеводов, а также полезных компонентов. В одном яйце содержатся 12 витаминов, лецитин, холин и несколько микроэлементов. Опасность в курином продукте представляет только холестерин, забивающий атеросклерозными бляшками кровеносные сосуды.
Медики до сих пор спорят, полезны яйца для здоровья или
вредны. Однозначного ответа пока нет. Американские диетологи проведи
исследование, чтобы доказать, что куриные яйца обязательно должны
присутствовать в рационе. Ученые из США утверждают, что регулярное употребление
яиц предотвращает рак молочной железы, защищает нервную и сердечнососудистую
систему, восстанавливает зрение и даже способствует похудению.
Чтобы в организме отложилась критическая масса холестерина, нужно съедать до десятка яиц в день. Но если этим богатым полезными веществами продуктом не злоупотреблять, яйца пойдут на пользу.
Американские специалисты рекомендуют включать яйца в меню три-четыре раза в неделю, не больше двух штук в день. Желательно употреблять их в вареном виде. Тогда в организм поступят все необходимые элементы, а доза холестерина даже не будет заметной.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Блейк Лайвли поделилась трогательной реакцией на новость о смерти Мишель Трахтенберг и опубликовала архивное фото
Кейт и Уильям на обычном поезде, а Карл III пакует еду: как монархи служат Британии
Как подобрать идеальное колье
Кожаные изделия от бренда CHOUX
Актриса Кэмерон Диас впервые засветила лицо своего сына
Развод Алсу и Яна Абрамова: суд по разделу имущества и многомиллиардные споры
Мне написали: "Жаль, что ты выжила" – МакSим о предательстве после комы
"22 года разницы - не помеха": Вячеслав Малафеев женился в третий раз
Десятый сын? Никас Сафронов снова в суде из-за иска об отцовстве!
Влад Лисовец о здоровье: «Я принимаю жизнь со всеми сюрпризами»