Ученые: стресс во время диеты ведет к набору веса

В первую очередь, выводы специалистов касаются представительниц прекрасного пола, которые чаще всего стараются похудеть. Все дело в том, что во время диеты организм умышленно вводится в определенные жесткие рамки и, не получая достаточного количества веществ, включает режим экономии существующих, а именно накапливает жир.

 Также стоит отметить и рацион питания, большинство диетчиков употребляют в пищу продукты им не свойственные по вкусовым качествам, но необходимые. В результате организм человека начинает производить гормоны стресса, что, в свою очередь, может привести к срыву и желающий похудеть начинает есть все, что только можно.

В такой ситуации диетологи и другие специалисты советуют постепенно и в малых дозах употреблять привычные и любимые продукты, не сходя при этом с установленной диеты. Это позволит организму уйти от стрессового состояния и в будущем не набрать лишнего веса. 

Текст:

И. Демидова