Ученые: грецкие орехи восстанавливают кровеносные сосуды
Введение в ежедневный рацион грецких орехов улучшает состояние кровеносных сосудов у людей, страдающих атеросклерозом и ожирением. При этом, несмотря на высокую калорийность орехов, их употребление не приводит к дальнейшему набору веса, - уверяют специалисты из исследовательского центра Гриффинского госпиталя и Йельского университета в Дерби (Великобритания).
Британские ученые рекомендуют добавить в режим питания всего
один продукт – орехи. По мнению экспертов, это принесет двойную пользу: во-первых,
рацион станет более питательным, во-вторых, сытные орехи вытеснят из меню менее
полезную еду.
Исследователи отобрали для эксперимента 50 человек в возрасте 30-75 лет с избыточным весом, метаболическими расстройствами и сердечнососудистыми заболеваниями. Участников поделили на две группы. Все они в течение двух месяцев кушали любимые блюда без ограничений, а представители одной из групп ежедневно съедали по 60 граммов плодов грецких орехов.
Результаты исследования показали, что у тех пациентов, которые два месяца каждый день ели орехи, улучшилось состояние эндотелия - клеток, выстилающих внутреннюю поверхность сосудов. При этом калорийные орехи не стали причиной прибавления в весе.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Кейт и Уильям на обычном поезде, а Карл III пакует еду: как монархи служат Британии
Как подобрать идеальное колье
Кожаные изделия от бренда CHOUX
Актриса Кэмерон Диас впервые засветила лицо своего сына
Развод Алсу и Яна Абрамова: суд по разделу имущества и многомиллиардные споры
Мне написали: "Жаль, что ты выжила" – МакSим о предательстве после комы
"22 года разницы - не помеха": Вячеслав Малафеев женился в третий раз
Десятый сын? Никас Сафронов снова в суде из-за иска об отцовстве!
Влад Лисовец о здоровье: «Я принимаю жизнь со всеми сюрпризами»
Агата Муцениеце о разлуке с сыном и новой любви: честные откровения звезды