Специалисты дают советы, как не мерзнуть в холодную погоду

Терапевты и эпидемиологи рассказали методы борьбы с морозом. Если выполнять несколько условий поведения зимой, переохлаждения можно избежать. Во-первых, не надо включать отопление дома на максимум. Оптимальная температура – 18-20 °C. Если в помещение будет жарко, то при выходе на улицу в капиллярах происходит спазм. При частом спазмировании малых кровеносных может развиться болезнь Рейно. Держите

В холодную погоду лучше не пить напитки с кофеином (кофе, чай, энергетики, кола). Кофеин блокирует рецепторы в кровеносных сосудах, и человек гораздо быстрее ощущает холод, показывание кожи.

Не стоит прятать руки в карманах. На холоде гораздо эффективнее «работать» ладонями: сжимать и разжимать пальцы, чтобы ускорить кровоток, обеспечить приток крови во все участки тела.

30% тепла теряется через голову, включая нос, уши и рот. Поэтому шапки обязательно должны закрывать уши, рот можно прикрывать шарфом. Вместо шерстяных шапочек и рукавиц лучше брать утепляющие аксессуары из овчины, этот материал удерживает тепло.

Текст:

О. Новосад