Осанка — показатель здоровья
27.02.2015 10:51 / В мире / Прочли: 750 человек
Пока организм формируется, необходимо следить за осанкой ребенка, то есть возможностью без особого контроля и напряжения удерживать свое туловище, при этом сохраняя правильную позу в разных положениях: стоя, сидя, при ходьбе.
Хорошая осанка: голова поднята, грудь нормально выгнута вперед, спина ровная живот не выделяется, колени не согнуты.
Плохая осанка: голова опущена вниз, плечи опущены, сутулость, грудь впалая, живот выпячен. Колени согнуты. Неудовлетворительная осанка - показатель слабой мускулатуры, неправильного питания, утомляемости, робости, боязливости.
При нормальной осанке внутренние органы прибывают в правильном положении. При неправильной осанке грудная клетка со временем сужается, лопатки оттопыриваются от позвоночника, спинка горбатится, животик выпячивается. Все это влечет за собой снижение подвижности грудной клетки. Дыхание становится поверхностным, и организм испытывает нехватку кислорода.
Ослабленные мышцы живота вызывают смещение органов находящихся в брюшной полости, а так же происходят застойные явления в кишечнике и желчном пузыре.
Особенно важно контролировать осанку ребенка во время так называемого первого интенсивного роста (примерно в 4 года). Дети в таком возрасте с удовольствием занимаются «архитектурной деятельностью»: строят замки и подземные переходы в песке, плотины и мосты. При этом вырабатывается привычка сидеть сгорбленными, в результате происходит искривление позвоночника. Скелет ребенка еще не скоро закончит свое формирование, поэтому так просто происходят нарушения и отклонения в становлении опорно-двигательной системы.
Особое внимание обращайте на позу вашего ребенка, когда он ходит, сидит, играет и спит. Матрас не должен быть сильно мягким, а подушка - высокой, лучше всего подойдут беспружинные матрасы, которые наиболее всего подходят для сна делая его максимально здоровым. Дошкольник уже часто сидит за столом: рассматривает книжки, рисует. Высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Когда он сидит за высоким стулом, то приподнимает плечи, чтобы положить локотки на стол; если стол низкий, то ребенок нагибается, наклоняет голову вниз, плечи, что приводит к нарушению осанки.
Высота стула должна соответствовать длине голени вместе со стопой, так как ногам нужна опора. На столе следует поместить подставку, на которую наклонно помещать книгу, альбом для рисования (правильный угол зрения).
Плохая осанка: голова опущена вниз, плечи опущены, сутулость, грудь впалая, живот выпячен. Колени согнуты. Неудовлетворительная осанка - показатель слабой мускулатуры, неправильного питания, утомляемости, робости, боязливости.
При нормальной осанке внутренние органы прибывают в правильном положении. При неправильной осанке грудная клетка со временем сужается, лопатки оттопыриваются от позвоночника, спинка горбатится, животик выпячивается. Все это влечет за собой снижение подвижности грудной клетки. Дыхание становится поверхностным, и организм испытывает нехватку кислорода.
Ослабленные мышцы живота вызывают смещение органов находящихся в брюшной полости, а так же происходят застойные явления в кишечнике и желчном пузыре.
Особенно важно контролировать осанку ребенка во время так называемого первого интенсивного роста (примерно в 4 года). Дети в таком возрасте с удовольствием занимаются «архитектурной деятельностью»: строят замки и подземные переходы в песке, плотины и мосты. При этом вырабатывается привычка сидеть сгорбленными, в результате происходит искривление позвоночника. Скелет ребенка еще не скоро закончит свое формирование, поэтому так просто происходят нарушения и отклонения в становлении опорно-двигательной системы.
Особое внимание обращайте на позу вашего ребенка, когда он ходит, сидит, играет и спит. Матрас не должен быть сильно мягким, а подушка - высокой, лучше всего подойдут беспружинные матрасы, которые наиболее всего подходят для сна делая его максимально здоровым. Дошкольник уже часто сидит за столом: рассматривает книжки, рисует. Высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Когда он сидит за высоким стулом, то приподнимает плечи, чтобы положить локотки на стол; если стол низкий, то ребенок нагибается, наклоняет голову вниз, плечи, что приводит к нарушению осанки.
Высота стула должна соответствовать длине голени вместе со стопой, так как ногам нужна опора. На столе следует поместить подставку, на которую наклонно помещать книгу, альбом для рисования (правильный угол зрения).
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Лак для дерева: выбор, нанесение
02.04.2025 03:57 / Наука
Выбор оптимального лака для дерева — это важный этап обработки древесных изделий, который оказывает значительн...
«Я скрывал его 16 лет»: Дмитрий Нагиев сделал сенсационное признание
01.04.2025 20:36 / Шоу-бизнес
Долгое время Дмитрий Нагиев избегал разговоров о личной жизни. Несмотря на звездный статус, он не делился семе...
Тайный ребенок Виталины Цымбалюк-Романовской: кто отец малышки
31.03.2025 21:48 / Шоу-бизнес
Спустя пять лет после смерти Армена Джигарханяна его бывшая жена, пианистка Виталина Цымбалюк-Романовская, под...
Паша Техник в критическом состоянии: врачи ввели рэпера в кому
28.03.2025 20:02 / Происшествия
Павел Ивлев, более известный как Паша Техник, был экстренно госпитализирован. Инцидент произошел во время отды...
Евгений Петросян охмурял молодую блондинку на поминках отца Филиппа Киркорова
27.03.2025 22:29 / Шоу-бизнес
Недавно в сети появилось видео, вызвавшее бурные обсуждения среди поклонников звезд. Ролик запечатлел Евгения ...
Наследство Заворотнюк: почему внучка останется ни с чем, а миллионы уйдут другим
26.03.2025 21:19 / Шоу-бизнес
Почти год прошел со дня смерти актрисы Анастасии Заворотнюк. Однако только сейчас ее родственники начали разби...
Скандал на Мальдивах: сын Рудковской и Плющенко взбунтовался против строгих правил родителей
26.03.2025 21:10 / Шоу-бизнес
Отдых на элитном курорте Мальдив не всегда проходит безоблачно, даже у звездных семей. Недавняя поездка Яны Ру...
Что умеет умная колонка с Алисой: полезные сценарии использования
26.03.2025 02:22 / Наука
Разбираем полезные сценарии использования колонки с голосовым помощником и лайфхаки для повседневной жизни....
Михаил Ефремов выходит на свободу по УДО: как складывается судьба актера после трагического ДТП
24.03.2025 21:37 / Происшествия
Летним днем 2020 года Михаил Ефремов, будучи пьян, стал виновником ДТП. В результате аварии погиб человек. За ...
Диана Арбенина откровенно о разрыве с возлюбленным: «Первый раз не я была инициатором»
21.03.2025 22:29 / Шоу-бизнес
Диана Арбенина, известная скрытностью своей личной жизни, раскрыла детали разрыва с партнером. Певица всегда и...