Осанка — показатель здоровья
27.02.2015 10:51 / В мире / Прочли: 741 человек
Пока организм формируется, необходимо следить за осанкой ребенка, то есть возможностью без особого контроля и напряжения удерживать свое туловище, при этом сохраняя правильную позу в разных положениях: стоя, сидя, при ходьбе.
Хорошая осанка: голова поднята, грудь нормально выгнута вперед, спина ровная живот не выделяется, колени не согнуты.
Плохая осанка: голова опущена вниз, плечи опущены, сутулость, грудь впалая, живот выпячен. Колени согнуты. Неудовлетворительная осанка - показатель слабой мускулатуры, неправильного питания, утомляемости, робости, боязливости.
При нормальной осанке внутренние органы прибывают в правильном положении. При неправильной осанке грудная клетка со временем сужается, лопатки оттопыриваются от позвоночника, спинка горбатится, животик выпячивается. Все это влечет за собой снижение подвижности грудной клетки. Дыхание становится поверхностным, и организм испытывает нехватку кислорода.
Ослабленные мышцы живота вызывают смещение органов находящихся в брюшной полости, а так же происходят застойные явления в кишечнике и желчном пузыре.
Особенно важно контролировать осанку ребенка во время так называемого первого интенсивного роста (примерно в 4 года). Дети в таком возрасте с удовольствием занимаются «архитектурной деятельностью»: строят замки и подземные переходы в песке, плотины и мосты. При этом вырабатывается привычка сидеть сгорбленными, в результате происходит искривление позвоночника. Скелет ребенка еще не скоро закончит свое формирование, поэтому так просто происходят нарушения и отклонения в становлении опорно-двигательной системы.
Особое внимание обращайте на позу вашего ребенка, когда он ходит, сидит, играет и спит. Матрас не должен быть сильно мягким, а подушка - высокой, лучше всего подойдут беспружинные матрасы, которые наиболее всего подходят для сна делая его максимально здоровым. Дошкольник уже часто сидит за столом: рассматривает книжки, рисует. Высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Когда он сидит за высоким стулом, то приподнимает плечи, чтобы положить локотки на стол; если стол низкий, то ребенок нагибается, наклоняет голову вниз, плечи, что приводит к нарушению осанки.
Высота стула должна соответствовать длине голени вместе со стопой, так как ногам нужна опора. На столе следует поместить подставку, на которую наклонно помещать книгу, альбом для рисования (правильный угол зрения).
Плохая осанка: голова опущена вниз, плечи опущены, сутулость, грудь впалая, живот выпячен. Колени согнуты. Неудовлетворительная осанка - показатель слабой мускулатуры, неправильного питания, утомляемости, робости, боязливости.
При нормальной осанке внутренние органы прибывают в правильном положении. При неправильной осанке грудная клетка со временем сужается, лопатки оттопыриваются от позвоночника, спинка горбатится, животик выпячивается. Все это влечет за собой снижение подвижности грудной клетки. Дыхание становится поверхностным, и организм испытывает нехватку кислорода.
Ослабленные мышцы живота вызывают смещение органов находящихся в брюшной полости, а так же происходят застойные явления в кишечнике и желчном пузыре.
Особенно важно контролировать осанку ребенка во время так называемого первого интенсивного роста (примерно в 4 года). Дети в таком возрасте с удовольствием занимаются «архитектурной деятельностью»: строят замки и подземные переходы в песке, плотины и мосты. При этом вырабатывается привычка сидеть сгорбленными, в результате происходит искривление позвоночника. Скелет ребенка еще не скоро закончит свое формирование, поэтому так просто происходят нарушения и отклонения в становлении опорно-двигательной системы.
Особое внимание обращайте на позу вашего ребенка, когда он ходит, сидит, играет и спит. Матрас не должен быть сильно мягким, а подушка - высокой, лучше всего подойдут беспружинные матрасы, которые наиболее всего подходят для сна делая его максимально здоровым. Дошкольник уже часто сидит за столом: рассматривает книжки, рисует. Высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Когда он сидит за высоким стулом, то приподнимает плечи, чтобы положить локотки на стол; если стол низкий, то ребенок нагибается, наклоняет голову вниз, плечи, что приводит к нарушению осанки.
Высота стула должна соответствовать длине голени вместе со стопой, так как ногам нужна опора. На столе следует поместить подставку, на которую наклонно помещать книгу, альбом для рисования (правильный угол зрения).
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
3 способа увеличить продажи на сайте с помощью встроенного чата
17.11.2024 00:00 / Интернет
Узнайте, как встроенный чат на сайте помогает увеличить продажи: проактивные сообщения, персонализированное об...
Умерла звезда фильма «Бриллиантовая рука» Светлана Светличная
16.11.2024 20:43 / Кино
Не стало легенды советского кино: ушла из жизни Светлана Светличная, покорившая сердца миллионов зрителей роль...
Кендалл Дженнер сменила имидж: прощай, блондинка!
15.11.2024 23:03 / Шоу-бизнес
Модель решила вернуться к своим природным темным локонам и порадовала поклонников свежими снимками....
Самые странные привычки миллиардеров
15.11.2024 00:53 / В мире
Обычным людям очень состоятельные люди могут показаться чудаками....
Типы морских контейнеров и их назначение: Обзор и рекомендации по выбору
15.11.2024 00:49 / Автомобили
Чем отличаются между собой морские контейнеры Dry Cube, High Cube, Open Top и другими. Узнайте, как выбрать ко...
Сегодня король Карл отмечает 76-летие: заявление Букингемского дворца
14.11.2024 22:26 / В мире
Королю Карлу исполнилось 76 лет, и в честь этого события дворец опубликовал его новый портрет. На снимке монар...
Принц Эндрю не съезжает: найден способ финансирования Royal Lodge
13.11.2024 21:24 / Экономика
Принц Эндрю нашёл способ остаться в Королевской Ложе (Royal Lodge), несмотря на требования короля Карла освобо...
Мадонна рассталась с молодым возлюбленным: причина разрыва
13.11.2024 20:00 / Шоу-бизнес
Неожиданная новость потрясла поклонников поп-дивы Мадонны: певица рассталась со своим молодым бойфрендом Акимо...
Зачем актер Дуэйн «Скала» Джонсон мочится в бутылку на съемочной площадке?
11.11.2024 22:49 / Кино
Дуэйн Джонсон подтвердил слух о том, что иногда использует бутылки вместо туалета, объясняя это удобством на с...