Ученые: хотите снизить риск депрессии – правильно питайтесь
Ученые убеждают: риск возникновения депрессии может быть снижен благодаря правильному питанию. Исследование, в котором принимали участие две тысячи добровольцев, проводилось в Университете Восточной Финляндии. Результаты, которые были получены, подтвердили гипотезу о том, что здоровая диета не только может сократить риск депрессии, но также способна предотвратить этот недуг в будущем.
Те люди, которые склонны к состоянию депрессии, имеют зачастую плохое качество питания, не потребляя в должном количестве полезные вещества.
Если же соблюдать здоровую диету из овощей, ягод, фруктов, птицы, рыбы, цельного зерна, нежирного сыра и других полезных продуктов, то риск депрессии существенно снижается.
Также нужно употреблять большее количество продуктов, содержащих фолиевую кислоту. Это ягоды, фрукты, печень, мясо, цельное зерно.
Текст:
Л. Шторм
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как подобрать идеальное колье
Кожаные изделия от бренда CHOUX
Актриса Кэмерон Диас впервые засветила лицо своего сына
Развод Алсу и Яна Абрамова: суд по разделу имущества и многомиллиардные споры
Мне написали: "Жаль, что ты выжила" – МакSим о предательстве после комы
"22 года разницы - не помеха": Вячеслав Малафеев женился в третий раз
Десятый сын? Никас Сафронов снова в суде из-за иска об отцовстве!
Влад Лисовец о здоровье: «Я принимаю жизнь со всеми сюрпризами»
Агата Муцениеце о разлуке с сыном и новой любви: честные откровения звезды
Дава и Мари Краймбрери – поженились или это просто слухи?