Ляйсан Утяшева показала, как быстро сделать плоский живот
Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева весной прошлого года впервые стала мамой. В одном из элитных госпиталей Майами она родила сына Роберта своему возлюбленному, шоумену Павлу Воле. После родов 28-летняя спортсменка быстро вернулась в форму благодаря упражнениям, разработанным для «сжигания» жира на животе.
С подписчицами своего «Инстаграма» Ляйсан поделилась секретами достижения красивой фигуры. Девушка опубликовала серию снимков с подробным описанием гимнастических упражнений, которые помогут девушкам быстро накачать пресс и получить плоский живот. «Лучший подарок для мужчины - красивая вторая половина», - подписала фото Утяшева.
Возлюбленная Павла Воли посоветовала девушкам начинать с упражнения «уголок»: «Ножки поднимаем и держим! Считаем до ста. Больно, но терпим!» Далее гимнастка рекомендует переходить к растяжке: «Тянем переменно ножки, не сгибая. Ножку оставляем в воздухе как можно выше и считаем до ста». В заключении – поработать над брюшными мышцами: «Качаем пресс как обычно 50 раз».
Все упражнения Утяшева выполняет регулярно и может гордиться своей стройной
фигурой.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Первое публичное появление Принца Уильяма в новом году
Сегодня попрощались с Евгенией Добровольской: звёзды, снегопад и память о легенде
Ушла из жизни польская актриса Барбара Рыльска: яркая жизнь на сцене и экране
Несчастный случай на уроке труда в Санкт-Петербурге: школьник получил серьезную травму
Наталья Фриске готовится к пластике лица: откровения певицы о возрасте, материнстве и жизни
Памела Андерсон в стильном образе: актрису заметили на улицах Нью-Йорка
Юлия Паршута стала жертвой ограбления: певица поделилась подробностями происшествия
Как обстоит ситуация с рынком кредитования в Казахстане
Виктория Боня оскорбила Бьянку Цензори в день её 30-летия, вызвав скандал
Меган Маркл возвращается: новый документальный фильм для Netflix