Недосып ведёт к психическим расстройствам у молодых людей

В ходе проведённых исследований почти 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет было выявлено, что у тех, кто спит меньше 5 часов по ночам, в 3 раза чаще появляются проблемы с психикой, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.

Столь малый ночной сон постепенно ведёт к психологическому истощению, что и вызывает со временем расстройство психики, вплоть до глубокой депрессии.

Также исследователи отмечают, что за последнее время положение дел только ухудшилось: молодёжь всё больше и больше времени проводит, сидя за компьютерными: играми или в интернете.

---

Депрессия - это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость, нарушениями мышления и двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.

Текст:

Э. Яров